بهترین تمرین ها برای شکم
این تمرینات عضلات شکم شما را قوی میکنند
بایگانی نوشته‌ها
بهترین مکمل برای ورزشهای استقامتی
برای ورزشهای مانندکوهنوردی و پیاده روی های طولانی مدت چه مکمل های مصرف کنیم؟
ورزش های هوازی یا قدرتی؟
کدام یک در کاهش وزن موثر تر است؟
تاثیر ال کارنیتین در کاهش وزن
آیا مکمل ال کارنیتین در کاهش وزن موثر است؟ و ارزش خرید دارد؟
قند یا چربی ؟
کدام یک بیشتر باعث چاقی میشوند؟ آیا قند کالری بیشتری دارد؟ یا چربی ؟
علت چاقی در ران و باسن چیست ؟
چرا در بعضی افراد استعداد چاقی در قسمت ران و باسن زیاد است؟
کدام عضلات خانم ها ضعیف ترند
به نظر شما کدام عضلات خانم ها ضعیفتر از آقایان است ؟ کدام عضلات نیاز به تمرین بیشتری دارد؟
بهترین رژیم برای کاهش وزن خانم ها
نکات و مطالب ساده که با رعایت آنها میتوانید وزن خود را کاهش دهید
مکمل پروتئین برای خانم ها
مکمل های پروتئینی برای خانم ها مفید است ؟ یا مضر؟ چطور مکمل پرتئینی مناسب خود را انتخاب کنیم؟
پودر کربوهیدرات برای خانم ها
آیا مصرف پودر کربو مفید و یا ضروری است؟