فواید فوتبال برای بانوان


فوتبال بازی کردن به صورت تفریحی می تواند فشارخون زنان بین 35 تا 50 سال را کاهش دهد و از میزان چربی بدن آنها بکاهد.
تحقیقات نشان داده است فوتبال بازی کردن به زنان بین 35 تا 50 سالی که فشارخون بالایی دارند کمک می کند. زنان در این گروه سنی که فشارخون بالایی دارند با انجام تفریحی فوتبال می توانند فشار خون و درصد چربی بدن را کاهش دهند.
مجله پزشکی و علم ورزش اسکاندیناوی دو مقاله در این زمینه منتشر کرده است.

در این مقاله ها بیان شده که ورزش تفریحی می تواند علاوه بر کاهش فشارخون بر آمادگی جسمانی نیز تاثیر مثبت بگذارد. تنها 15 هفته ( 3 بار در هفته به مدت یک ساعت) فوتبال بازی کردن می تواند تاثیرات خوبی بر فشار خون زنان با فشار بالا بگذارد
ادامه خبر

فواید فوتبال بازی کردن

مزایای فوتبال بازی کردن برای جوانان وبزرگسالان، مانند ورزش های دیگراست که به تمرین مکررجسمانی نیازدارد. ورزش  به طور کلی کیفیت زندگی را به علت تاثیرمستقیم در سلامت فرد، ارتقا می دهد. این بازی، توان عضلات،انعطاف پذیری واستقامت به ویژه استقامت قلبی - عروقی راافزایش می دهدو علاوه براین، باعث بهبود اعتماد به نفس ومدیریت در فشارهای روانی شده، در جلوگیری از ابتلای به بیماری ها نقش دارد و در واقع، یک تفریح لذت بخش وسالم است. برای برخی از افراد، ممکن است بازی فوتبال به نوعی تمرین ماداد العمر و تفریحی لذت بخش تبدیل شود
فواید فوتبال بازی کردن
 

ادامه خبر

فواید فوتبال

آیا می دانستید ورزش فوتبال می تواند برای سلامتی بیشتر بدن ما موثر باشد و موجب پیشگیری از بیماری های مختلف و تقویت سیستم ایمنی بدن و کارکرد قلب و عروق شود، علاقه مندان به این ورزش افرادی سالم و شاداب هستند
ادامه خبر